むくみにオススメの食べ物！
実は足のむくみにオススメの食べ物があるんです。
今回は特に最適な3つの食べ物についてまとめました。
むくみに効く食べ物Best３！
■アボカド
むくみの原因の1つが「塩分の摂りすぎ」です。
アボカドに含まれるカリウムが塩分を出す効果があるので
むくみを取るにはオススメです。
■セロリ
体に熱がこもっていたり、むくんでいるときには
体内の余分な熱をとり、水分代謝を促すセロリが最適です。
セロリは肝臓の疲れにも効くと言われているので
お酒好きの人にもオススメです。
■とうもろこし
とうもろこしには余分な水分を排出し、むくみ改善や胃腸の働きを良くする効果があります。
夏野菜は体を冷やすイメージがありますが、とうもろこしはその心配がないのでオススメです。